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營養減重法 VS 坊間減肥法 分類 使用方法 營養均衡度 運動量 容易度 持久度 成功率 藥物 精神科藥物 × × ○ × 25% 潟藥 × × ○ × 25% 安非他命 × × ○ × 25% 外科手術 抽脂 × × × － 不建議 小腸切短法 × × × － 不建議 飲食療法 瘦身湯 × × × × 0% 高蛋白飲料 × × ○ × 25% 減肥茶 × × ○ ○ 50% 蘋果餐 × × ○ ○ 50% 糖漿 × × ○ ○ 50% 美容物理法 凍崩帶 × ○ ○ × 50% 推脂 × ○ ○ × 50% 營養減重法 健康減重 ○ ○ ○ ○

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